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??有些孕婦反映說，明明自己沒有打呼嚕的習(xí)慣，為什么最近老公總是說自己睡覺打鼾聲特別重？要是自己真的打呼嚕，那么會(huì)影響胎兒健康發(fā)育嗎？孕婦打呼嚕的情況在生活中并不少見，而且即使是孕前不會(huì)打呼嚕的女性，懷孕后也有可能會(huì)打呼嚕。

??一、孕婦打呼嚕的原因

??孕婦打呼嚕主要是因?yàn)樵趹言衅陂g沒有控制好自己的體重致飆升，豬媽媽身材肥胖，進(jìn)而造成上呼吸道變得狹窄，因此，氣流在通過咽部的試試，咽腔軟組織就會(huì)由于顫抖而發(fā)出鼾聲。因此，孕婦打呼?？赡苁且?yàn)樵衅谧兣至恕?/P>

??二、孕婦打呼嚕的類型

??1.良性打鼾

??指的是對孕婦和胎兒的身體不會(huì)造成影響的打呼嚕。主要表現(xiàn)為入睡之后，鼾聲比較輕而且均勻，或者只是偶爾因?yàn)槠诙霈F(xiàn)打鼾。

??2.惡性打鼾

??惡性打鼾對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育有著一定不利影響。主要表現(xiàn)為鼾聲的聲音超過60分貝，鼾聲不均勻，而且一夜之間會(huì)反復(fù)發(fā)作多次，孕婦起床后會(huì)感覺頭昏腦漲、分外疲憊，這種惡性打鼾就必須引起孕婦的重視。

??三、孕婦打呼嚕的壞處

??1.枕邊人睡眠受影響

??孕婦打呼嚕會(huì)影響枕邊人的睡眠質(zhì)量，可能半夜會(huì)三番四次地被吵醒。

??2.孕婦健康受影響

??孕婦打呼嚕對自身的健康也有影響，容易加重孕期的不適反應(yīng)或者妊娠并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致孕婦中風(fēng)或心臟病發(fā)等嚴(yán)重后果。

??3.胎兒發(fā)育受影響

??孕婦打呼?？芍卵獕荷?，從而阻止了血液從胎盤流向胎兒，使胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。

??四、孕婦打呼嚕如何解決？

??孕婦打呼嚕的問題也并不是完全無法得到解決，首先從它的成因入手進(jìn)行解決，也就是說控制好孕婦的體重，不要在孕期吃太多高熱量高糖分的食物，平時(shí)三餐進(jìn)食量也要控制好。此外，睡覺期間采取左側(cè)臥的姿勢，可以防止打呼嚕，而且最有利于孕婦和胎兒的健康。當(dāng)然，孕婦也要每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這對于解決打呼嚕問題也有一定的幫助。

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